na czczo

Mam pytanko odnośnie dawkowania: 1 sposób: dni treningowe-o,5 porcji rano na czczo, 0,5 porcji pół godziny przed treningiem i 0,5 porcji po treningu; dni nietreningowe: 0,5 porcji rano i drugie 0,5 porcji po 8 godzinach 2 sposób: dni treningowe: porcja rano i przed treningiem; dni nietreningowe: porcja rano Który sposób jest lepszy?

daj wiecej wody, nie bierz porcji na czczo ewentualnie podziel na kilka mniejszych powinno pomoc

dieta low carb , aeroby z rana na czczo i po treningu siłowym , i leci samo :) jak chesz suple to zalenie od ceny , mniej $$-TSE od olimpa więcej-Redline , Schorch , Meta Burn

moim zdaniem wszystkiego za dużo, a w ćwiczeniach nastawionych na poprawę siły za dużo powtórzeń a co za tym idzie za małe ciężary tabata na czczo to bardzo głupi pomysł dieta marna, oj marna - co to są za posiłki ??? płatki owsiane + miód; soczewica + olej lniany + surówka z jabłka i marchwi; ziemniaki + szpinak; chleb razowy + masło orzechowe + [...]

rano na czczo jedną porcje i przed treningiem ok.30 min jedną porcje!a w DN pół dawki rano na czczo a drugą w ciągu dnia

[...] rozdrabniałem na 1/2 porcji.Według mnie coś takiego nie ma sensu. Zależy, o której godzinie masz trening.ja jak ćwiczyłem po południu to jedną pełną porcję brałem rano na czczo a drugą przed treningiem. Ale jak weźmiesz rano na czczo i po treningu to też będzie dobrze tylko nie będziesz czuł pompy. zapomniałem, że jeszcze masz NitroII w [...]

HMB? co chcesz po nim osiagnac? lepiej kup juz aminkwasy jesli chcesz spalac tluszcz to lepszy efekt z aerobow bedzie gdy zrobisz je na czczo, ale oczywiscie jak robisz na silce to rowniez nie jest zle zincas forte 1 tab, filmogab6 3-6 raz przed snem Zmieniony przez - Chwilami w dniu 2006-06-08 18:22:01

jezeli dopiero układasz diete i trening to niebierz kreatyny jezeli juz bedziesz brał( bo zrobisz ten bład) to 5g rano na czczo i 5g po treningu

przeczytaj post mój i inne na forum w odżywianiu odpowiedzi było już 10000 na twoje pytania w skrócie Aero na czczo nie mają sensu podobnie jak Hiit, po bieganiu cukry proste , moze być owoc i np. carbo z białkiem , przed białko z tłuszczem , a reszta jak ci z diety wychodzi ale to już setki razy było omówione panie Zikus Zmieniony przez - Rothen [...]

w dni T: rano na czczo mono przed treningiem XP w dni NT: rano na czczo XP w czasie treningu mono - ?

marne 41.4 cm ale do 43 dobije ocziwiscie na czczo ****a łapy mi sie troche czesły wiec jakby troche zamazane

w dni T: rano na czczo mono przed treningiem XP w dni NT: rano na czczo XP w czasie treningu mono

[...] tak 60sekund wprowadzenia 1.Trucht 90 sekund 2.Sprint 30 sekund 3.Trucht 90 sekund 4.Sprint 30 sekund......az do 10 czyli 5 interwalow Prubowalem znalezc czy mam robic na czczo czy nie ale nie wiem dokaldnie.Bo ja chcem robic na czczo a potem duza porcje wegli potreningowych.Tak kolo 50!Myslicie ze bedzei tak dobrze.Biore do tego 3tabsy TSE i [...]

Dawkowanie: DT - rano na czczo 5g mono przed treningiem 10g nitroII i bezposrednio po treningu 5g mono zapic 10g nitroII DN - rano na czczo 5g mono i w godzinach treningu 10g nitroII. Wlasnie skonczylem taki cykl i dalo czadu! ja bym dawkowania nie zmienial! Pozdro.

[...] mono, nie wiem jak jest z innymi. To czy weźmiesz prosto do ust i popijesz carbo czy też wymieszasz wszytsko razem jest bez różnicy. Ja bym brał -w treningowy: 1 porcja rano na czczo i 2 30minut przed treningiem. - w nietreningowy: 1 porcja rano na czczo i ewentualnie 2 na 30 minut przed ostatnim posiłkiem. Carbo to tylko uzupełnienie...

[...] 3 : po każdym posiłku 1tabs. ( 5-6 razy dziennie ) BX Cell Pump : * DT : 30 min. przed treningiem ( ok 16.30 ) i po treningu+carbo ( ok 19.00) po 9g * DNT : z rana na czczo 30 min. przed jedzeniem ( ok 6.30 ) i w porze treningu po 9g BX Carb : tylko w dniu treningowe po treningu , razem z CP , 50g ZMA : 3 tabsy przed snem ( ok. 22.30 ) co [...]

[...] CLouta i mam takie pytanie.Mam jeszcze xpanda na kilka dni i na 12 dni KA.Moge to jakos polaczyc czy skonczyc a pozniej samego CLouta? A np takie cos mogloby byc: T: na czczo x pand przed treningiem CLout po KA NT: na czczo XP w porze treningu KA A jak mi sie skonczy to to samego CLouta tylko jak to dawkowac. A i niewie ktos moze czy w [...]

[...] treningu to odczekaj około 15-20 minut. Białko wtedy gdy Ci go brakuje, czyli patrząc po wieku to chodzisz do szkoły a tam mamy problem z posiłkami, więc białko pił bym w szkole i ewentualnie na noc. aha, i tak sie zastanawiam czy nie było by dobrym pomysłem branie porcji cp rano na czczo i 30 minut przed treningiem..ja tak brałem Nitro. pozdro

Omege 2 kapsy na porcje mono rano z tauryna czysta a nie dextro, a prawda rano mono powinno byc na czczo a omega po sniadanku... i po treningu tez kreatyna np daj 3g po treningu z dextro, a gainer i bialko przy posilku w ktorym jest malo wegli i bialka ;] w posilku jednym powinno byc ok30g bialka

ja bym darowal dextro juice mono walil rano na czczo cp przed treningiem a massa xxl tuz po treningu jakies 70 gram oraz reszta jak rozpisali koledzy